对于夫妻双方来说，平时在同房的时候都希望尽可能的延长夫妻生活的时间，这对于提高性生活的质量是非常有好处，要想达到性生活时间的延长，一方面需要一定的体力，另外一方面需要一定的技巧，当然作为男性来说，不要有一些性功能障碍的问题，要注重前戏的过程等等。接下来养生网(www.lyxunlong.com)小编给大家介绍一下。

怎样可以提高性时间

一：提高高潮潜力

为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次，然后逐渐增加到50次。

二：抓住身体每个区域的情欲敏感线

情欲敏感区域—身体的性传感器—再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

三：改善一下常用的姿势

通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男前女后式体位。

四：情人之间谈谈你对性感觉

性的感觉会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你有什么不好意思的话，那么就让他先说好了。

性生活时间的长久严重影响了夫妻感情，想做真正的男人，男人们一定要记住以上几个方法。希望以上几点能帮到你。思趣健康关注两性健康知识分享平台，为男女健康导航!