30岁的女性，正处于青春与成熟的过渡期。走过了青春，迎来的是女人的韵味。这时候大多女性都经历过了结婚生子。无论在心理还是心理上都得到了一定的升华和改变。这时候女性的乳房更加需要好好呵护了，乳腺增生成了成年女性最常见的乳腺疾病。那30岁的女性该如何关心乳腺增生这个问题呢？医院的医生介绍：

    乳腺增生一种复旧不全和生理性增生导致的女性乳腺正常结构的紊乱。它既不是炎症，也不属于肿瘤之列。年龄在30岁以上的女性，50%的人有着程度不同的乳腺增生。乳腺增生与内分泌失调的发生有关。此时，女性的雌激素水平相对增高、卵巢黄体分泌的激素相对减少，再加上情绪问题、饮食生活习惯、性生活等综合因素。很容易导致女性乳腺增生。

    女性如果发现乳房发生周期性的胀痛，特别是这种疼痛会随着月经的周期发生改变。或者在乳房摸到大小不一、界限不太清楚、活动度好、压痛明显的肿块一般要警惕是否为乳腺增生。乳腺增生的预后一般都很好，但是也有发展成乳腺癌的可能。所以女性一定引起注意，应该及时去医院检查。

    轻度的乳腺增生，如果不影响工作和生活，可以进行按摩缓解疼痛即可，不过要定期进行检查。一般3-6个月检查一次。对于严重的乳腺增生，可以视情况进行药物或者手术治疗。女性在患乳腺增生后，不要过分担忧，要保持好愉快的心情。同时劳逸结合，注意规律的饮食和生活。这些对于预防病情加重都有很好的帮助。