随着高跟鞋的到来，越来越多的女人发现自己的小腿肌肉变得逐渐发达。这对于男人来说是件好事，但是，对于女人而言，小腿肌肉怎么减，才是她们关心的问题。因为，不管多苗条的女人，都无法抗拒减肥的诱惑的。这也正如，女人难以抗拒逛街一样。那么，小腿肌肉应该怎么减呢?闲言少叙，今天，我就来帮助女性朋友排忧解难，说说减小腿最有效的方法。
小腿肌肉怎么减首先，我先告诉您一种方法，有人称其为“小腿肌肉怎么减必知法”。在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
接下来，我再说些相关的注意事项，您就知道小腿肌肉怎么减了。
许多女人喜欢穿着高跟鞋爬楼梯，其实，这是在自找苦吃。为了自己不吃苦，也不影响形体，女人在上楼梯的时候可以抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大小腿内侧和臀部的赘肉。
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
除此之外，看电视的时候也可以减小腿。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
还有一种方法，也可以解决小腿肌肉怎么减的问题，有人称其为“活力走路”。就是走路的时候尽量加快速度。这样走路的方式在平时应该养成习惯。也可以使用减肥胶囊，你不妨先上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。还有，晚餐吃什么减肥，也是大讲究喔。
女人是应该有线条和轮廓的，但是，线条应该是柔美的，轮廓应该是柔和的。如果，线条过于刚硬，那么，这样的女人就是“男人婆”。所以，为了自己的形体，女人不仅要知道小腿肌肉怎么减，还要学会相关的保养常识。毕竟，视觉动物还是很多的。
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