你听说过纳豆吗?纳豆是一种非常普通的食物。你知道纳豆现在在日很受欢迎吗?虽然纳豆有点臭，但它对健康有好处，而且它还有很好的美容瘦身功效。日很多女演员喜欢吃纳豆来减肥，那么如何通过吃纳豆来减肥呢?日女演员如何吃纳豆减肥?跟随小编找到答案!

纳豆减肥原理

纳豆是一种非常常见的食物，纳豆是大豆经过纳豆菌发酵而成的，看起来很像豆豉，闻起来有点臭臭的。但是纳豆有益健康，不但能够让人长寿而且还是非常好的减肥圣品。纳豆含有丰富的纤维素，另外纳豆菌在肠内能够保持一个星期左右的时间，能够保护肠胃健康，有助于身体吸收更多的营养成分;另外纳豆还能够预防和治疗便秘，加上纳豆激酶能够加速脂肪燃烧和分解，具有非常好的减肥瘦身功效，而且最重要的是不会反弹。

纳豆是一种非常常见的美容食品，你知道吗?纳豆现在在日本可是非常受欢迎呢，很多模特和女星更是对纳豆爱不释手，萝拉、上户彩、吉田羊等都是纳豆的忠实fans，她们都喜欢吃纳豆而且还经常公开赞扬纳豆呢?下面跟着小编一起来探究一下她们的纳豆减肥食谱吧。

萝拉：纳豆吐司

萝拉经常在INS上晒出自己的美照和美食，从INS上也可以了解到萝拉是的身材是相当棒的，而且她一直都维持着完美的体态。萝拉平时非常注重饮食和生活。最近萝拉就在IG上晒出了自己的早餐，那就是纳豆吐司。将纳豆铺在吐司上面放入烤箱中烤之后来吃美味又瘦身。

上戸彩：咖哩纳豆&蛋纳豆

结婚生子后的上户彩身材依旧保持的非常好，上户彩也由开女性转变为成熟女性。上户彩就曾经在节目中表示自己非常喜欢吃纳豆，并且她曾经吃过9个纳豆包，另外她还喜欢将纳豆搭配上咖喱和蛋来吃。

吉田羊：纳豆包菜

吉田羊对纳豆的喜爱更是众所周知，去年吉田羊更是被评选为“2015纳豆女王”。在访问中吉田羊也表示自己非常喜欢吃纳豆，一天晚餐都会选择纳豆，她还开玩笑的表示以后自己的结婚对象也一定要喜欢纳豆。吉田羊的纳豆减肥食谱那就是纳豆包菜，将鸡肉搅碎后和生姜一起拌炒，最好加入纳豆用生菜卷起来就可以吃，方便又能够减肥。