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治痛经小方法 有效缓解经痛症状
2022-06-15

一、经痛症状

经痛的症状通常表现为小腹胀痛、嘴唇发青、频频作呕、头晕目眩、胸闷气短等,严重的甚至会浑身冒汗、四肢抽搐、短暂昏厥等。

二、为何会产生经痛

从中医角度而言,经痛有因为气血不畅通而导致的。当人体阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失常等,就会导致冲任淤阻,从而引发经痛症状。从现代医学来看,经痛与体内前列腺素水平的高低有关系。这一观点与中医的气血不畅是同一回事。当月经来临前48小时里,子宫内膜前列腺素的生成达到了最高峰,从而直接导致子宫血管收缩,子宫就会因缺血缺氧而产生疼痛症状。

三、经痛食疗方法——红酒炖苹果

做法:准备400克苹果,洗净后去皮去核,切成块状。把切好的苹果放入锅中,倒入红酒直至淹没苹果,再用中火炖15分钟,然后熄火,待苹果在红酒中浸泡两小时后即可食用。

缓解经痛症状的原理:

红酒具有活血化瘀的功效,能够很好地缓解经痛现象。而苹果则含有的维生素B6则对经痛具有治疗作用。因此红酒和苹果两者一同使用,能够更快更有效地减轻经痛症状。

四、按摩穴位

缓解经痛症状,除了使用红酒炖苹果的食疗方法外,再配上一些穴位按摩效果更佳。

在月经到来前的三到四天左右,可通过对身体的部分穴位进行按摩来减轻经痛症状。首先以仰卧的姿势平躺,放松全身。然后将手掌心放置在肚脐上面,这里是神阙穴之所在。以腕关节带动手掌指关节按摩腹部,注意按摩频率要快,这样才能让腹部产生热量,从而使血气畅通,减轻经痛症状。