肠胃不好经常拉肚子怎么调理？肠胃不好经常会引起一些并发症，比如说我们常常会遇到的拉肚子，肠胃引起的拉肚子其实是很需要关注的，毕竟严重了会引起一定的困扰和更加强的身体疾病的哦！那么大家知道肠胃不好经常拉肚子怎么调理吗？下面就快和小编一起看看吧！

肠胃不好经常拉肚子怎么调理

一、喝很多的水

如果排便次数较多，则粪便会很稀，很容易出现脱水和电解质紊乱。因此，必须注意及时补水。例如，胡萝卜汁，苹果汁，西瓜汁等富含营养，不仅可以补充水分，还可以补充对人体非常有益的维生素和葡萄糖。

二、饮食清淡

在腹泻期间，肠胃会处于相对疲倦的状态，因此您可以吃一些清淡的食物，例如鸡汤，以使肠更多地休息。

三、吃梨来保护胃

夏天人们喜欢烧烤，编辑也不例外。但编辑需要提醒的是，多吃烧烤，油炸等食物会影响肠胃的健康，而且由于这些食物无营养和刺激性，因此过量食用也会引起内分泌失调。建议烧烤后再吃梨子，不仅可以解酒，还可以保护肠胃。梨汁含有丰富的维生素E，可以帮助人体排出有害物质。

四、红糖水可以使胃暖和

日常生活中有很多冷食，例如西瓜，海带，黄瓜，鱼，螃蟹等，但是如果肠胃不适是冷的，如果已经吃了冷食如果说话过多，可能会引起腹泻，因此建议在吃了15杯冷饮后再喝一杯红糖水。特别是对于患有慢性胃炎的患者，过量食用冷食会损害胃部并引起恶心，腹痛，腹泻，恶心等症状。喝红糖水可以调节胃。这是因为黑糖热量可以中和冷食。寒冷会增强胃部的血液训练，而红糖还具有使胃部变暖和消除感冒的作用。

五、酸奶

每个人都有不同的口味。有些人喜欢吃辛辣，酸甜的食物，而有些人喜欢清淡的食物。尽管辛辣，酸甜的食物更适合大多数人的口味，但进食过多会刺激胃肠道粘膜并容易损坏胃肠道粘膜。营养学家建议在吃辛辣，酸甜的食物之前先喝一杯酸奶。酸奶可以保护肠胃黏膜。此外，酸奶中含有大量有益细菌，可以增强胃肠道的消化，清除有害物质并预防腹泻和腹痛。

六、菠萝

肠胃不适。频繁腹泻的最重要原因之一是胃肠道消化率的下降。菠萝含有一种叫做“菠萝丙氨酸酶”的物质。酶可以分解胃中的蛋白质，补充人体中缺乏的消化酶，并为消化不良的患者恢复正常的消化功能。菠萝富含维生素B1，可促进新陈代谢并增强胃和肠的功能。[H]

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