一提到体内的毒素，我马上想到黄脸、脸上的斑点和粉刺。一些朋友会选择一些产品来清肠排毒。也有一些朋友会通过食疗排毒。关键是每个人都应该了解自己的体质，并使用适当的方法来正确地从脾胃排出毒素。今天，让我们来谈谈什么可以清理脾胃里的垃圾。巧妙清理肠胃垃圾。

一、使君子

使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具杀虫、消积、健脾的。其甘温是温和之温，能助饮食之动化，而疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。

用法：君子30克，去皮炙厚朴、陈皮、川芎各0.3克，研为细末调匀，用蜂蜜调制成黄豆大小的丸，每次两丸以米汤送服。

二、吃藿香

藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出，助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者服用。

三、当归

当归味甘、辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出。同时其甘温质润，为活血、补血良药，能维持身体血液的正常循环，帮助血液排毒。煎服，用量一般为5~15克。

四、调菌群

选择早晚各一袋奘 灵水苏糖就是体内益生菌的粮食，补充后可以促进益生菌大量繁殖，对润肠通便有很好的效果。特别适合顽固便秘，大便不通等容易堆积毒素的情况，周期性补充奘 灵水苏糖可以促进胃肠动力及功能的恢复，让胃肠常清，毒素不生。

脾胃里面的垃圾多吃什么能排清?肠胃内的垃圾巧清理。要说健康排毒，关键在于你适合自己的排毒方法。上面的几种，总有一款适合你。特别是对那些脸上痘痘顽固、便秘严重的朋友而言，更是值得推荐。