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水肿型肥胖怎么办 试试这三种食物吧
2022-06-19

很多女性都有水肿的困扰,水肿导致身材不好,想要减肥,却怎么减不下来。其实水肿是可以消退的,前提是要选择正确的方法,对于水肿型肥胖而言,饮食才是最好的消水肿好方法。那么哪些食物可以消除水肿呢?下面小编就给女性朋友们介绍三种食物吧!

1、冬瓜皮

冬瓜是有名的利尿消肿蔬菜,它本身含有的维生素和纤维素可以有效促进肠胃蠕动,排出肠道毒素。对胃、肠和肺部都有很好的养生功效。而它最能消除水肿的部位在皮部,所以在做冬瓜汤时,一定要连皮一起煮了。

如果你不想这么做,那么可以选择把冬瓜皮独自取出,加水熬成冬瓜水,加盐巴后即可饮用。这样消水肿的效果更好。

2、黄瓜皮

大家都知道,黄瓜是很好的美容食品,不仅能美白瘦身,还能补水。但是对于水肿型的小仙女来说,是不太适合吃黄瓜的。但是黄瓜皮对于消水肿却有奇效,因为它本身含有的异皮苷有很好的利尿作用,是针对急性肾炎和膀胱炎的应急药。

那么怎么吃黄瓜皮呢?很简单,将黄瓜皮洗干净后,加醋、酱油、蒜泥和辣椒凉拌。不仅美味下饭,还能消水肿。

3、玉米须

玉米须的味道甘甜,性平,是降血压的佳品,同时还有很好的消肿利尿功效。挑选有光泽、柔软的玉米须煮水喝,对于消除水肿非常有帮助。

这三种食物在生活中都比较常见,同时具有很好的消水肿效果,帮助女性朋友们摆脱了水肿的困扰。为了消除水肿,提醒大家在晚上睡前不要喝太多水,不能熬夜,养成早睡早起的好习惯。饮食上以清淡健康为主,尽量不要吃辛辣刺激性食物。

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