忽冷忽热的天气最讨厌！一不留神，很容易败给病菌，又患了流行性感冒。想要拥有健康的身体，不想吃药，就从每天的绿茶漱口开始！
中国人几千年来爱喝的绿茶，富含独特的“儿茶素”，不但具有除臭的效果，还能有效防止病菌感染，远离感冒！这样简单又省钱的保健方法，不用可惜，快快学会小妙招，开始你的新绿茶生活运动啰！打败感冒病菌的好帮手感冒或流行性感冒是因喉咙的黏膜上有病菌附著而引起。当然，黏膜本身就具有防止病菌侵入的机能，但当寒冷或干燥时，病菌就会容易附著，这时以绿茶漱口就可以洗去喉咙黏膜上的病菌，并给予干燥黏膜补充水分。绿茶的独特成份，儿茶素，可杀菌，抑制病菌的增殖，最大的秘密武器就是它的强力吸附力。以绿茶漱口，儿茶素可吸附感冒病菌并结合，使病菌无法侵入细胞，丧失感染力，当然无法增殖也无害啰！绿茶漱口小妙招绿茶漱口除了能预防感冒，还能预防心血管疾病，好处多多！日本专家表示，每天的绿茶漱口，加上常喝绿茶可使预防效果加倍喔！常喝绿茶，血液及肝脏等的儿茶素（茶多酚）浓度就能提高。也就是经由口、食道进入胃的儿茶素，被小肠所吸收，遍布全身血液，能降血脂、降血压，有助于预防或改善心血管疾病。了解绿茶的保健功效后，接下来就开始每天的新绿茶生活运动吧！不必选用特别“贵重”的绿茶，一般的绿茶茶汤或以绿茶粉冲泡都可以。最好在早晚及外出后各漱口一次，以防止附著在喉咙黏膜上的病菌侵入细胞内。你也可以事先将泡好的茶用保特瓶或水壶装好，只要置于阴凉的地方，即使经过2、3天也不用担心会坏喔！准备法宝：微温绿茶1杯（使用2泡、3泡的绿茶也无妨）。步骤1：口含绿茶，开始漱口啰！步骤2：抬头向上，使绿茶充分传至喉咙黏膜。步骤3：咕噜咕噜快速漱口5秒钟。尽量让茶到喉咙深处，即使喝入一点也没关系。步骤4：吐出绿茶。反覆执行1～4步骤3次即可。Facts1...为确认绿茶漱口可以预防感冒，日本专家特别将某公司的297名员工分成2组进行绿茶漱口的实验。A组（151人）在上班时间1天漱口2次，1次约100毫升的绿茶；B组（146人）不以绿茶漱口，也不做任何其他特别的要求。实验期间为5个月，在这段时间观察A、B2组是否感染感冒，并对他们的血液采样，分析抗体的有无多寡。结果显示，在实验阶段感冒的人，A组中有35.1％，组则高达48.8％！即使是A组感冒的人，也大多只是喉咙痛与咳嗽的轻微症状，证实绿茶漱口确实能有效防止症状恶化，增加抗体！Facts2...日本静冈县以产绿茶著名，在那样种满绿茶的地方，板部小学以积极实施绿茶漱口闻名！全校只有134名的学生，照理说应该不是什么赫赫有名的学校。但是板部小学却以年平均缺席率１％、流行性感冒感染率低，屡受静冈县及报社表扬！板部小学与绿茶的渊源从15年前开始，当时保健中心的老师，看到新闻报导绿茶中的茶多酚可预防感冒，于是提议学校利用在地资源，施行绿茶漱口的生活运动！就这样实施了15年，绿茶漱口成为板部小学的传统。每年感冒流行期间，午休后的10分钟，就成了全校学生绿茶漱口的时间。也就因为如此，在施行绿茶漱口的15年来，板部小学几乎没有学生因为暴发性的流行性感冒而请假，每个小朋友都健康安然地度过哩！Facts3...静冈县的一位铃木太太，因为子宫颈癌动手术，手术后因体力恢复不佳再度入院。出院时，医生再三嘱咐她要避免感冒，使身体状况再度恶化。这时，看到念小学的孩子在学校都以绿茶漱口预防感冒，铃木太太也开始了5年的绿茶漱口生活。这段期间，她不只远离感冒，恢复元气，连花粉症都不药而愈！由此可见绿茶果真是现代人对抗文明病的最佳良药！.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}（责任编辑：zxwq）
