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适合女性的运动,除了瑜伽竟然还有这么多!
2022-06-15

现在许多小仙女都会去健身,锻炼身体的同时可以让自己变得更美,更有神采,身体更有柔性与延展性,而说起健康来,小仙女们大概第一反应便是瑜伽了。其实,能给你带去美丽的可不止有它哦!

小仙女的你,可以选择哪些健身项目?

提升气质的 "OXIGENO®活力舒展"

它以运动量不大,但又能锻炼身体多个部位而深受小仙女们欢迎,不仅可以减肥塑形,还能打开身体关节,增强柔韧性和优美度,让你无形中气质变得更优雅。

研究发现,一堂课程可以消耗800-1000大卡的热量,因此被称为「脂肪杀手」。但是需要注意的是,其对动作要求比较高,为达到更好效果,避免运动损伤,还是要根据个人情况选择合适的方法哦!

性感魅力百分百的 "MEGADNAZ®热力劲舞"

学习一门舞蹈,大概是每个小仙女心底的梦想,该项目结合了世界所有类型舞蹈,是一项充满趣味及有效的心肺训练带来更棒的燃脂体验!此外,还能锻炼小腿、大腿、臀部、手臂等多处肌肉,让身体变得更纤细,更紧致!

想象一下,随着音乐尽情起舞的乐趣吧!

酷帅挥洒青春的“FIGHTDO®极限战斗”

拳击听上去似乎有点暴力,其实现今越来越受到女性青睐哦!很多女星也对其热衷不已。它除了锻炼手臂、腰腹等各处力量及协调性之外,也能在不断跳跃的过程中紧致提升,同时锻炼耐力和反应能力,每堂课轻松消耗600-800卡路里热量,大汗淋漓的感觉真的很酷!

雕塑翘臀的“X55®超能55"

55分钟创造最佳局部训练效果,有效然脂与雕塑局部完美线条。搭配动感音乐,利用杠片锻炼下半身肌肉群,有效达到燃烧体脂肪及雕塑肌肉完美曲线的理想效果。相当推荐给喜欢挑战与尝试新刺激的人,透过有趣方式提升个人整体体能水平。

种草了那么多种健身项目,感觉离你的完美身材是不是又近了一步呢?心动不如行动!热力客(RADICAL FITNESS)2018史上最大型最好玩的运动party即将打响,你还在等什么?

RADICAL FITNESS全球年会,共享健身盛举

自2004年以来,热力客(RADICAL FITNESS)(微信ID:RadicalFitnessChina)已经走过了十余个年头,发展成为在全世界46个国家拥有超10000家俱乐部及超30000名教练学习的知名有氧课程领军者。

两年一度的全球世界年会RWS更是吸引来自全球的代理商、加盟商、授权俱乐部经营商、全球认证教官、认证教练及广大课程爱好者的参与,健身界最新发展都会在这里亮相。

2018年3月7日至3月10日,为期四天的热力客(RADICAL FITNESS)全球世界年会将在台湾台北隆重举行,诚邀各界朋友前来共襄健身盛举!期待您的参与!