在当下，很多爱美的女孩子会选择去做美甲，只因为一双好看的手是女孩子的第二张脸，而一双手，指甲是否好看就起到关键作用。然而很多因为生活当中误伤了指甲，或者是指尖受伤了，需要快速让指甲生长出来，这个时候，我们就可以运用以下方法让我们的指甲快速生长了。

1.好好养护指甲。

指甲有缺口或很粗糙，会使指甲变得很脆弱，这会导致它们脱落。想要指甲长得长并且想要它们很坚固，好好保养指甲，并保持指甲的清洁很重要。

用指甲锉来修剪指甲的形状，不过你得确保用的是正确的方法，否则会撕裂指甲。

给指甲表面抛光，这样能使指甲一直保持修好的形状。

给指甲使用嘉胶帽，用大头针在帽子上扎一个小洞。在每个指甲上滴一滴墨西哥油，然后套到帽子里。

2.不要给指甲使用粗糙的产品。

在指甲上用腐蚀性强的化学品，可能会使指甲不断变脆弱。最好用天然的、无毒的指甲油和卸甲油来保护指甲，并且日常生活中要避免手部接触强清洁剂和其他化学品。

打扫房间时，记得戴橡胶手套，防止指甲接触到漂白剂或其他化学品。

洗碗时戴手套，因为洗洁精会使指甲变干，从而使指甲更容易劈开。

促进血液循环。良好的血液循环能使你的指甲长得更快，而最好的促进血液循环的方法就是多运动。加强锻炼并多动手，比如编织或者打篮球都能加速血液循环，使指甲长得更快。

园艺、打字、打网球、遛狗和其他很多活动，都能促进手部的血液循环。

举重能促进全身的血液循环。可以考虑每周练习三次举重。

3.搬到气候温暖的地方。

住在冬天不那么冷、夏天比较热的地方的人，往往指甲长得更快。也许你不会为了让指甲长得快而搬家，不过你可以试着多去南方度假。

天冷时注意保护手部，否则指甲会变得很脆弱，注意保护才能使指甲长得更长。

即使在冬天，也要晒太阳，因为晒太阳能使体内产生更多维生素D，它能使指甲长得更快。

4.多吃蛋白质。

指甲的主要成分是蛋白质，所以你首先要多吃蛋白质。多吃瘦的家禽、鱼、牛肉和猪肉，还有菠菜和其他含蛋白质的蔬菜，这样指甲才会更健康。

喝蛋白质饮料，或把蛋白粉加到牛奶里，这都能迅速增加体内的蛋白质。

鸡蛋和坚果都含有丰富蛋白质，尤其对于不吃肉和鱼的素食主义者。