很多马上参加高考的学生们，现在的心情是万分紧张的。尤其是作为孩子父母的也是跟随孩子的心理变化而变化。那么，作为女性，该如何帮助即将参加高考的孩子们减压呢?除了日常掌握好女性心理之外，一般的饮食调理需要做好哪些工作呢?高考前减压，这是备受关注的话题，女人们也需要了解这一板块，毕竟大家都是这么过来。那么，从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大而考试失误的情况，我们该如何避免呢?如何考前减压就是最为关键的问题了。
如何考前减压之一：饮食减压法我们闻康资讯网的专家说，其实孩子在高考前一个月最重要的饮食还是要跟上的，就算是大家少食、多餐，这也是有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。如何考前减压之二：转移减压法这一点十分重要，我们要关注孩子的心理健康。我们要有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}（责任编辑：zxwq）
