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吃油桃会长胖吗
2022-06-15

正常情况下吃油桃是不会长胖的,只要不过量食用。正常情况下,一天吃几个油桃不会长胖,同时也不会因为热而引起上火。但是如果食用大量的桃子,会消耗更多的热量和脂肪。另外,油桃含糖量高,吃多了有可能长胖。所以无论是减肥期间还是平时都要吃少量油桃。

油桃热量

100克油桃的热量约为44大卡,所以这样算起来油桃是一种低热量的水果,适当的食用完全不用担心会长胖,十分适合减肥的时候吃。

吃油桃的注意事项

1、桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。

2、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏,孕妇更要注意保证食物的新鲜。未成熟的油桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈。

3、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌,人吃了容易生病,所以切记桃子烂了不要吃。

4、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃中含有较高的糖分,糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。

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