不少女性朋友有这样的困扰，嘴边长胡子了女性长胡子怎么办呢?专家表示女性长胡子主要是由于女性体内雄性激素过多导致的，可以通过饮食进行调节，那么女性长胡子饮食该如何调解呢?下面来为大家介绍，一起来了解吧。
1、多吃猕猴桃等富含维生素E的水果。
建议大家多吃一些维生素E含量比较多的食物。这样很有利于大家身体内激素的平衡，对去除小胡子很有帮助。如果是水果的话建议大家多吃猕猴桃和西红柿，其中猕猴桃是最好的，其富含维生素E，长期食用对大家的小胡子去除很有益处。
2、少吃可乐等富含激素的食品。
女生长胡子的原因主要是身体内的激素分泌失衡造成的，那么我们就应该尽量的通过调理来平衡内分泌。过多的激素类食物的食用就会对大家的身体造成很大负面影响，甚者会加重大家身体内的激素分泌失调。
3、同时要注意饮食平衡。
特别是一些禁忌的食物，大家平时一定要注意。特别是一些含有激素比较多的食品，如可乐等等碳酸饮料，大家尽量的少喝。这主要还是因为长小胡子的原因是激素分泌失调，所以我们还是要尽量的减少对身体的刺激。
4、多吃富含维生素E的食品。
如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中维生素E的含量很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
5、谨慎选择去除方法。
如果是属于生理性的多毛，不必处理。如果为美容起见，也可采用药物等多种方法，必要时可服抗雄性激素药物，但必须注意药物的副反应。如属于病理性多毛，则应针对病因进行治疗，原发病治好了，多毛的症状也就自然消失。如果盲目采用剃毛刀剃毛、刮毛.见效虽然快，但容易再生，还有可能引起局部副作用，如脓、疖等或由于反复局部刺激而导致局部血液增加，反而有可能使毛长得更快更粗。
以上就是关于女性长胡子饮食调解的介绍，大家应该知道了吧，女人长胡子其实是因为女人体内的雄性激素过多，可以多吃一些富含维生素E的食物，少吃一些富含激素的食物，注意饮食平衡，通过饮食调节女人体内的激素，维持激素平衡。
