宝宝小，身体的器官、抵抗力等都跟不上大人，所以需要细心呵护。尽管百般照顾，也有妈妈们顾不上的地方，偶尔会有感冒发烧的症状。现在流行一种说法：宝宝感冒发烧是提高身体免疫力的过程，但是如果孩子发烧你处理不当会对孩子产生严重后果。在不方便就医时，我们要学会给宝宝降温。今天，我就为大家整理几种常用的物理降温法，每位妈妈都应该学会，更好的照顾宝宝。
一、 冷敷头部。适用于：一般发热，体温并不太高。具体方法：将毛巾用凉水浸湿后敷在患儿的前额部，每5～10分钟更换一次。冷敷头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以要配合多喝温水。
二、 温水手巾，擦拭敷额头。适用于：高热儿童的降温。具体方法：温水手巾，擦拭敷额头。其实也是运用水蒸发散热的方法降温。之所以不用冷水主要是怕高温发热用冷水刺激头部会引起不适。额外注意：出疹的儿童发热不要用温水擦拭降温。
三、 酒精擦拭。适用于：发热较高的儿童。具体方法：用小毛巾浸湿白酒，擦拭发热儿童的颈部、四肢、后背、手心、脚心等部位。如果发热严重，还可以擦拭腋下、肘部、腹股沟等血管丰富的部位。注意：麻疹等出疹性发热不能用酒精擦拭。
四、 冷盐水灌肠。适用于：高热儿童降温。具体方法：去生理盐水200-300ml，温度4-6°为宜。将准备好的盐水用注射器灌入，灌入后将患儿肝门夹紧10分钟，以防盐水排除。灌肠对于降温效果非常明显，但是不适合在家中操作，建议去医院护士操作。
五、使用退热贴。适用于：一般发热儿童降温。退热贴，是家庭的常备降温品。孩子发热时在额头或其他大血管走行部位贴一张，即可达到物理降温的效果。退热帖中所含的一些天然药物如薄荷、冰片等也有一定清凉降温作用。具体做法：沿缺口撕开包装袋，取出贴剂，揭开透明胶膜，将凝胶面直接敷贴于额头或太阳穴，也可敷贴于颈部大椎穴。每天1-3次，每贴可持续使用8小时。用退热贴后，如果体温仍然在38.5℃以上持续不降，还是应该及时到医院就诊。贴时不要碰到头发、眉毛、伤口，眼部及皮肤有异常的部位。
以上的五种物理降温法，是很有效的，妈妈们应该学会，以备不时之需。当然最重要的是给宝宝喝温开水，应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水。注意喝水不适合喝冷水。有一定温度的温开水最为宜。第一喝水补充体液，水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果。第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。
