当前位置:17tech生活张宏堡分享:地狱式 辟谷减肥日记
张宏堡分享:地狱式 辟谷减肥日记
2022-06-15

诶诶诶。。。失败鸟,第四天就自助餐,啤酒,大米饭鸟。。呜呜我真想掐自己

还是周一开始每晚跟男人围着贺龙跑个三千米算鸟,神马?1w米!!!!???

亲,,我还是掐自己吧

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第三天,尼玛谁发明的辟谷三日!!!

老夫疯了,继续吃了早餐,下午晚上饿着

好期待明天呀,终于可以吃水果,,呜呜呜

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第二天,早晨上班眼冒金星,金星啊金星啊,有木有有木有!!!!!!!!亲

吃了早餐,下午晚上饿得,百爪挠心!!!!!!!!!!!

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第一天,全天三大杯水

各种难受各种饿,有木有有木有,亲!!!!!!!!

看到蛋糕房走不动,看到水果走不动,看到酸奶盒饭盖码饭米粉走不动

晚上洗鸟个大大滴澡,头好晕呐。。。肚子稍微变小~~

好女不过百!好女不过百有木有有木有,亲!!!!!!!!!

老夫抱着必死的决心!!!!!!!!

1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)

2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)

3.后10天:可正常饮食(注:饭量是6成,睡觉前5小时不进任何食物)

21天坚持下来差不多能瘦20斤