番茄是一种蔬菜和水果食品，香甜可口，营养丰富。另外，我听说坚持吃西红柿也有很好的美白皮肤功效，那么以皮肤变白需要多长时间?如果西红柿的皮变白了，什么时候需要吃?

西红柿吃多长时间会皮肤变白

现阶段沒有具体时间标值，实际皮肤变白時间因人而异。

西红柿之中带有番茄素和维他命C，这二种物质全是较强的抗氧剂，可协助人抵御氧自由基对皮肤导致的损害，复原色素化工中间体和色素的高聚物，降低多巴和多巴醌类化合物的产生，抑止色素造成，坚持不懈服用能改进被晒伤的皮肤，令人皮肤颜色皮肤变白，但实际吃多长时间能皮肤变白，所有人的消化吸收状况都不一样，并沒有准确的数据信息。

一天吃好多个西红柿能迅速皮肤变白

没法迅速皮肤变白。

只靠吃西红柿，无论你吃是多少都没法做到迅速皮肤变白的实际效果，还可能由于吃多了西红柿而加剧身体的凉气，刺激性胃肠，造成人出現腹胀、腹痛、腹泻等不适感病症。

建议

吃西红柿美白皮肤是一个长期性的全过程，尤其是根据饮食搭配来做到肌肤护理的实际效果更加长期，一般来说每日坚持不懈吃一尺寸中等水平的西红柿，约为200克的净重，能为身体补充38mg的维他命C，但这种维他命C在吃的全过程中会历经胃液或其他的原因外流一些，再加皮肤的体细胞升级周期时间为28—35天，因而要想见到吃西红柿皮肤变白，至少需要亲身经历一个月以上的時间每日吃一个西红柿才行，并且平时还需搞好其他的有关的皮肤变白工作中。

要皮肤变白西红柿在什么时候吃

早上空腹服最好。

西红柿皮肤变白关键跟消化吸收在其中的番茄素和维他命C相关，而人到晨起空肚时是人体消化吸收营养成分最好的情况下，这时吃一个西红柿，能迅速的消化吸收在其中的营养元素，进而被人体运用。

但西红柿寒性，如自身虚寒体质或肠胃消化吸收工作能力较弱的群体，则不建议空肚服用，以防出現身体不舒服的状况，建议这类群体在餐后2钟头吃西红柿作为二餐中的新鲜水果吃比较好，不但有利于肌肤美白还可促消化，促进消化。