因为部分内容和前面提到的东西已经有重复的地方。另外，我和大家一样，贝茨视力训练法作为视力改善重要的理论之一，起初我也练习过。不过对他的那个铅笔游戏或尺子游戏我是真心搞不懂，一方面没有耐心就不了了之了。因为前面几篇文章原文作者多次贝茨训练方法，因此，想了一下，为了解决更多人的好奇心。我对贝茨视力训练法进行了整理，希望可以帮到大家。

一、贝茨是谁?

贝茨，Bates，全称威廉•贝茨William H. Bates(1860---1931)，是美国历史上最有影响的眼科专家，最早他是纽约市的一位眼科医师，在工作时发现了一些奇怪的现象，他发现人的视力是不稳定的，或者说度数是变化的，还有些人的屈光不正可以自动恢复，这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力，他发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法。1920年，贝茨医生出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。

二、贝茨的调节论

贝茨医生观点的核心是他的调节理论。“调节”是指一个人转眼注视不同距离的东西时，每只眼内调节焦点的过程。目前主流眼解剖学认为，这种调节是通过眼球晶状体改变形状来完成的。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌肉使晶状体变得更为凸出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来，并且已作过精确的测定。然而，贝茨医生认为，晶状体起到的调节作用是有限的、暂时的，当养成不良用眼习惯时，为了弥补晶状调节能力的不足眼睛需要通过调节眼周肌肉来改变眼球形状以适应这种不良视物习惯。

三、贝茨训练法是什么东西

贝茨视力训练恢复法是1885年由美国眼科医生贝茨发明，通过调节眼球晶状体改变形状来完成的。根据贝茨的理论，一切屈光不正(近视、远视和散光)的原因，只不过是不正常的精神状态所引起的紧张。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法。