很多女生都喜欢各种各样的美食，但对可以塑造身材，又美味的食物你们又了解多少呢？一个女性如果胸部丰满，或多或少都能增加一点自信。那吃什么可以隆胸呢？在此就推荐你四款有益的丰胸美食，让胸部大起来。这也不失为一个简单有用的丰胸方法。

　　一、莴笋炒牛肉丝

　　制作材料：500克莴笋，200克瘦牛肉，10克酱油，15克料酒

　　制作方法：

　　1、把莴笋去皮切成丝状；

　　2、然后把牛肉丝放到酱油和料酒中浸泡大概半小时；

　　3、锅内倒油烧热后将牛肉丝放入锅，用大火快炒大概1分钟；

　　4、从油锅中把牛肉丝捞起来备用；

　　5、再把莴笋丝倒入锅内，用大火快炒大概2分钟；

　　6、把炒好的莴笋盛入到盘中铺底，把牛肉丝放在莴笋上面就可以了。

　　温馨提醒：莴笋是一种传统的丰胸蔬菜，合用富含B族维生素的牛肉，可以起到调养气血的效果，能促进乳房部位供应营养。

　　二、豆浆炖羊肉

　　制作材料：500克羊肉(肥瘦)，500克豆浆，15克山药(干)，10克香油，3克盐，10克姜

　　制作方法：

　　1、洗净羊肉，切块，入沸水中焯一下再捞出。

　　2、洗净山药。

　　3、把羊肉和山药放到锅中，倒入新鲜的豆浆，以中火炖2小时，等到羊肉熟烂时，加入精盐、香油、姜片烧沸就可以了。

　　温馨提醒：此炖菜可起到补充蛋白质的效果。可以起到促进乳房发育的作用。值得注意的是，山药恶大戟，甘遂、不能和碱性药物一起服用。

　　三、雪梨鲜奶炖木瓜

　　制作材料：350克雪花梨，300克木瓜，500克牛奶，5克蜂蜜

　　制作方法：

　　1、分别用水洗净雪梨、木瓜，将外皮削去，把核、瓤去掉，切成块。

　　2、将雪梨、木瓜块放入炖盅，加入清水、鲜牛奶，放在火上，先用大火来烧开，盖好盖，改用小火炖30分钟，等到雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜来调好口味就可以了。

　　温馨提醒：梨和螃蟹一起食用伤肠胃；忌和鹅肉一起食用。

　　四、花旗参木瓜排骨煲

　　制作材料：25克西洋参，250克木瓜，250克猪排骨(大排)，3克陈皮，4克姜，3克盐

　　制作方法：

　　1、把木瓜去皮、核，洗净后再切成均匀块；洗净排骨，剁成小块，沸水焯过。

　　2、洗净花旗参，切片，洗净陈皮；洗净老姜，切片。

　　3、把木瓜、花旗参、陈皮、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲三小时，加盐调味就可以了。

　　温馨提醒：这汤可起到润肤养颜，清热润燥，生津止渴的作用，干燥季节饮用很合适。要注意的是，西洋参和藜芦相克，陈皮不宜和南星、半夏同用；不宜和温热香燥药一起用。