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孕期小心营养过剩
2022-06-26

孕期如果摄入过多营养,对母子健康带来危害。过多摄入主食,使热量超标,导致母亲肥胖、胎儿过大,还可能引起孕期血糖增高。胎儿过大还可导致难产———有研究表明,婴儿体重越重,则难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克,难产率可达53%;超过4000克,孕妇难产率就高达68%。肥胖婴儿由于身体脂肪细胞大量增殖,往往导致青年、中年时期的肥胖症。孕妇过多进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内儿茶酚胺水平增高,导致胎儿发生唇裂、腭裂。孕妇过多进食动物肝脏,体内维生素a明显增高,可影响胎儿大脑和心脏发育,以及生殖器畸形。

目前,判断孕期是否营养过剩,最方便、最常用的指标就是体重。医生建议,孕妇怀孕期间每月至少称1次体重。在正常情况下,孕妇前3个月内可增加1.1~1.5公斤。3个月以后,每周增加0.35~0.4公斤。至足月分娩时,体重比怀孕前增加10~12公斤。孕妇按照这个指标计算体重,如发现过度肥胖或体重增加过快,应该及时调整饮食结构并去医院向妇产科医生及营养师咨询。