对于避之不及，后患无穷的毛囊炎痘痘，最好还是能防患于未然。在毛囊炎痘痘集中火力的秋季，越发需要白领美女们勤于保持避痘的小习惯。脸上长痘，很常见，但如果出现毛囊炎痘痘，粉刺白头，闭口痤疮这些症状就需要你注意了，不是那么简单就能祛除的！

1.多吃水果和蔬菜

多吃水果蔬菜，能够增加纤维素摄入，有助排便排毒通畅，有利于减少皮脂分泌的水果和蔬菜尤其需要多吃，例如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等。但注意荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2.经常洗脸

及时的油脂清理很重要，在夏季可以每天用温水洗3-4次脸，早、晚两次做深度清洁，如感觉皮肤有毛囊炎痘痘爆发的倾向，可以选用硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂;上午或下午则用清水或柔和的洗面奶。鼻翼部位应该重点清洗。

3.养成每天运动的习惯

适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒。即便是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

4、吃海带防毛囊炎痘痘

海带中含有较高的的锌元素，而锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

5、使用草本中药软膏涂抹

兰雪芙霖肤平康乐是一种中药草本的软膏，专门针对毛囊炎、化脓菌感染皮肤炎症或毛囊炎引起的痘痘、痤疮、粉刺等进行专业治疗。“肤平康乐”由多位皮肤病专家研发生产，专业抑杀化脓菌，快速止痒、防感染，专业用于脓疱疮、毛囊炎、化脓菌皮肤病炎症的治疗。

在使用肤平康乐的过程中患者注意不要吃辛辣刺激的食物，烟酒更是不要。肤平康乐在涂抹过程中需要按摩3-5分钟等软膏完全吸收，每天涂抹2-3次都可以，20天为1个疗程。症状及周边部位全部涂抹。有毛发部位要把毛发分开后直接涂抹至皮肤。

此外还应当常用热水及肥皂洗患部，使皮脂减少。少吃脂肪及辛辣、油炸食物等。内用维生素：维生素B2、维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E及维生素AD有一定疗效。

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