女孩子们有爱美的心，对胖女孩子们来说最梦想的是好体型。但是，整天喊着减肥从来没有减肥过，减肥的方法女孩子们应该做过很多事情，但是没有效果。其实喝茶也有减肥的效果，下一位编辑来普及喝哪种茶能减肥吧。

喝什么茶可以减肥

1、普洱茶:普洱茶含有脂肪分解酶的脂肪酶，对脂肪有分解作用，普洱茶有减肥的效果。

柠檬茶:柠檬茶不仅瘦，而且富含维生素c，有效保持皮肤张力和弹性。

3、荷叶茶:荷叶茶润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人，每天喝4次荷叶茶，大便畅通，对减肥更有帮助。

4、乌龙茶:乌龙茶的药理作用突出在分解脂肪、减肥健美等方面。

如何科学地减肥

1、一定要吃早饭，中午要吃饱，晚上可以吃少。

2、能走路就不要坐车，能跑就不要走。跳绳、爬楼梯、做健身操等运动要多。

3、平时多喝水。早上起床，早饭前喝一杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮助肠胃大扫除。

4、营养均衡、控制热量。不要吃油腻的东西，多吃水果蔬菜，多吃纤维蔬菜，多吃热量低的主食。

5、每天保证8小时睡眠。

市场上有很多减肥产品，包括减肥药、减肥服等，但效果一般，有一定的副作用。因此，女孩们在减肥时必须选择正确的方法，尽量通过运动和吃无公害的食物来达到瘦身的效果，这是长期安全的方法。