很多小宝宝都有反睡眠的问题，就是小宝宝晚上该睡就不睡，大白天不该睡就睡着了。这种情况对小宝宝的生长发育极为不利，会继续对爸爸宝妈妈的精神面貌产生一定的影响，家长要立即缓解这种情况。下面，我们来介绍一下解决孩子睡眠的独特绝技!

1、帮助小宝宝区别白天与黑夜

帮助小宝宝创建大白天与夜里的意识需要花一些時间，因此 最好是自小刚开始，建议父母在大白天尽可能让家里维持光亮，并出示歌曲、广播节目等响声;来到夜里何不只开小灯，且尽可能维持周围自然环境的清静，让小宝宝造成夜里的认知能力，培养在夜里就需要入睡的习惯性，那样就可以慢慢将小宝宝的人体生物钟调至一切正常。

2、有效控制小宝宝大白天的睡眠时间

能够试着限定小宝宝大白天的睡眠时间，一次不必超出3~4钟头。假如不易吵醒小宝宝，能够帮小宝宝脱去衣服，抚弄小宝宝的脸，或者搔小宝宝的脚底。等小宝宝略微保持清醒时，能用讲话或把小玩具取得他的视线范畴内的方式，进一步刺激性小宝宝的反映。中午五六点钟后，不必让婴儿睡觉。当小宝宝午休醒过来后，一定引逗他多玩游戏一会儿。大白天的情况下，屋子里的光源要尽可能光亮一些。维持屋子里边一直有声音，可以播放一些舒缓的音乐。给宝宝固定不动的睡眠质量暗示着，每一次睡眠质量前都做同样的事儿，做了就要孩子睡躺在床上。

3、临睡前一个小时给宝宝淋浴

淋浴時间最好是改在临睡前的半小时-一个小时前，这般可使小宝宝释放压力，便于入眠。

4、哄宝宝入睡

怀着小宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法，许多 母亲都是应用哦。特别注意的是母亲的抱姿一定要恰当，并且晃的力度不可以过大，轻晃就可以。