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为什么宝宝晚上老是不睡觉 如何让宝宝夜晚睡久一点
2022-06-25

让宝宝整夜睡觉是所有爸妈最渴望的事情。但是,通常都得等到婴儿达到一定的年龄,它才可能成真。整夜睡觉可以保证宝宝的健康成长,爸妈可以透过一些良好的习惯来强化这种睡眠的习惯。下面八宝网的小编为大家分享为什么宝宝晚上老是不睡觉,如何让宝宝夜晚睡久一点大家一起来看吧。

什么时候宝宝可以整夜睡

三个月后,婴儿将有可能整夜睡眠。

“整夜睡眠”意味着宝宝会连续睡至少六个小时而不醒来。

通常,这个年龄的婴儿在夜间至少会醒来两次,可能是因为肚子饿了或者是因为尿布脏了。但随着宝宝年龄的增长,连续夜间睡眠的时间可能会增加。

宝宝睡觉的时候像天使。

值得注意的是,不是所有的婴儿都是一样的

一些婴儿的平均睡眠时间大约为5小时,而有些婴儿的睡眠时间可能会高达8小时。尽管如此,大约在他们9个月大的时候,80%的婴儿会在整个晚上学会睡眠,平均大约11个小时。

为什么宝宝在夜里不睡觉?

1、婴儿在睡前最后一次喝奶,很有可能在半夜感到饥饿所以醒来。

2、就像成年人一样,婴儿有两个睡眠阶段–非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠。当从一个睡眠阶段切换到另一个睡眠阶段时,即使大人醒来,但几乎立即睡着了。

可是婴儿可就不是如此,他会觉得很难立即入睡,因此可能会哭泣呼唤父母。然而,随着宝宝的成长,他可以学习更好地睡觉。

3、另外在生活的某些阶段快速发展也会干扰宝宝的睡眠。

例如:婴儿在六个月左右的时间里经历一次快速增长,可能会更频繁地感到饥饿,从而在夜间醒来以获得更多的喂奶。

4、昼夜节律也被称为身体时钟,决定着某人睡得多好。

有时候,宝宝可能会有’未校准’的生理时钟,使其难以在正确的时间睡觉和醒来。因此要让宝宝知道黑夜与白天的差别,让他知道晚上就应该要睡觉。

5、因出牙痛而感到不适也会影响宝宝的睡眠。

6、如果宝宝有任何感染或疾病,那么他很有可能在夜间醒来许多次。

如何让宝宝夜晚睡久一点?

1、遵循一贯的睡前常规

有些活动在睡前固定做,例如洗澡,阅读,唱歌和弹奏轻柔的音乐。每天准确地进行同一时间的活动,即使宝宝似乎喜欢它,也不要延长,它有助于婴儿在睡前建立一套程序。

2、环境舒缓和平静

保持宝宝居室的环境舒缓和平静,保持理想的氛围。使居室变得更暗,同时隔绝来自外部的声音。

如果必须,请使用昏暗的夜晚灯光,专家还建议在睡前与宝宝说话时使用较柔和的声音。这让他感到安心过夜。

3、注意睡觉迹象

当他昏昏欲睡但仍醒着时,就将婴儿放在床上。在你把他放在床上之前,不要等宝宝睡在你的怀里。这将有助于婴儿将他的睡眠与婴儿床联系起来,帮助他睡得更好。

4、可以考虑使用奶嘴

美国儿科学会建议在婴儿夜间安抚奶嘴,同时降低婴儿猝死症风险。

父母应该调节宝宝的喜好,并相应地改变他们的日常习惯。它可以帮助婴儿在整夜睡眠并更好地睡眠。

儿科专家指出,没有任何一种方法可以让宝宝在整个晚上都能睡个好觉。在你最终到达适合宝宝的东西之前,你将不得不尝试许多事情。