宫颈癌、卵巢癌、子宫体癌是女性常见的恶性肿瘤，尤其女性卵巢癌死亡率很高，对身体有很大的危害，因此女性日常预防卵巢癌也是重点，那么如何预防卵巢癌?要注意哪些?下面小编来为大家介绍女性卵巢癌的预防方法，一起来看看吧。
1、多运动,提高身体免疫力
美国宾州匹慈堡大学医学院的研究指出，经常运动的妇女，一生中患巢癌的机会比起不运动的妇女低了27%。经常运动，人体自身免疫力会有明显的提高。对于不喜欢运动的人来说，想要提高免疫力，可以服用含有：中药人参皂苷Rh2中药成分的药品或保健品，人参皂苷Rh2具有使癌细胞逆转成正常细胞的分化作用、调控肿瘤细胞的增殖周期、免疫调节作用来达到抗肿瘤功效。
2、注意饮食
平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。均衡的饮食、多吃蔬菜、水果，对于身体健康却绝对是有益无害的。而且，减少饮食中的脂肪量，多多摄取纤维，也能降低患心脏病的概率(女性主要死亡原因)，并减少结肠癌的发生。
3、慎用激素重调经
妇女月经早(12岁以前)或停经晚或没有生育过(或30岁以后生头胎)得卵巢癌的危险性较高。似乎得卵巢癌的概率和妇女一身中的月经总数有关。月经的次数越多，得卵巢癌的危险性也越高。4、高危因素的预防
加强高蛋白、富含维生素A的饮食，避免高胆固醇食物。高危妇女宜用口服避孕药预防。
5、定期检查
目前，中国的大多数人，没有定期接受全面的身体检查的习惯。定期检查对于预防卵巢癌，宫颈癌等癌症是很有必要的。
女性日常想要预防卵巢癌，要做到以上介绍的几点，同时提醒对于卵巢癌的预防，不是短时间就可以做到的，这是一个长久坚持的过程，女性在日常注意生活习惯，合理饮食都是可以预防卵巢癌的，以上介绍的几点希望对大家有帮助。
