每天两升水：肾病降80%。
每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者，患结肠癌的风险降低45%。每天喝两升水（相当于4瓶500毫升的瓶装水），得肾病的几率降低80%。淑女志小编建议，在温和气候条件下从事轻体力劳动的成年人，每日至少饮水1200毫升，约为两瓶矿泉水。天气炎热之际，需适当增加。
