很多好在都有积食的情况，但是积食的真正原因大多数是大人导致的，那么如何避免积食呢，八宝网小编就来说说吧。
如何避免积食
其实答案很简单，别让孩子吃的太多，饮食7分饱，而且食物不要吃难以消化的。
难消化的食物，不是说不能消化，而是消化的时间会比较长的，如果在此期间，孩子还有继续进食，就会影响孩子的整体消化速度。
而且孩子不想吃的时候，千万不要硬塞给孩子吃，孩子饿的时候，肯定会想吃东西的，不饿的时候就说明肠胃有积食，还没有消化完。
当然，还有一部分孩子已经积食了，但是特别想吃东西，这种情况下，也要控制，不能放纵孩子吃下去。
五谷食物和蔬菜是比较好消化的，而且孩子病后恢复期，千万不要各种大鱼大肉给孩子补身体。
孩子生病了，脾胃肯定受损，此时吃这样的食物，非但不能补，还会埋下反复生病的隐患。
此时给孩子喝粥、米糊等食物是非常好的，对孩子的脾胃调理和积食的缓解都有好处，东西吃对了，事半功倍。
