现在许多人非常喜欢吃山竹果。实际上，山竹对我们的身体有很多好处，可以提高我们的抵抗力和免疫力。吃山竹的方法有很多，所以让我向大家简要介绍山竹。山竹热量高吗?

山竹的热量高不高

一般来说，山竹相对于其他食品的话，它的热量其实是不太高的。因为我们都知道100克的山竹里面含有的热量只有69大卡。也就是说，相当于我们走路十分钟就能够消耗的热量，所以说像那些减肥瘦身，然后比较注重身材管理的女性，不用于太过担心，吃了山竹会长胖的问题出现。而且山竹它的营养成分非常多，里面还含有蛋白质，碳水化合物和纤维素。

山竹吃了不仅不会增胖，而且还能够适当的减肥。因为我们都知道，山竹里面的膳食纤维含量也是非常多的，它可以补充我们身体的能量，而且能够起到很好的润肤效果，还具有比较好的美容养颜作用。山竹其实里面含有各种钙，磷，钾等微人体所需的微量元素。平常生活中山竹的吃法比较多，可以炒熟来吃，还可用于炖汤喝。