宝宝的作息时间总是昼夜颠倒。总是夜醒，睡不踏实的宝宝对妈妈来说很难熬，宝宝睡觉不踏实是宝宝睡眠质量出现问题了吗》宝宝睡觉不踏实该怎么办呢?下面八宝网小编就来和大家说一说。

宝宝睡觉不踏实是怎么回事?

肠绞痛(肠胀气)首先，我们了解下肠绞痛的简单概念：

婴儿肠绞痛是由于胃肠发育尚不成熟引起的反复不安、哭闹、肠胀气等现象，多发生于生后6个月以内的宝宝。

如何判断?妈妈可以观察宝宝是否有下面的表现：

宝宝总是表现出很难受的样子，排气多，有时候还带出一些大便，甚至可能会吓醒自己;

吃奶后经常发生溢奶、吐奶;

大便费力、嘴里哼唧，但是大便之后宝宝一般会比较容易入睡;

放在床上平躺时易醒哭闹，非常喜欢妈妈抱着睡或是俯卧位;

无明显原因的频繁或无规律的哭闹，而且多出现在傍晚。

明显可以发现肚子鼓鼓的，有时还可以发出声音;

有明显脐疝。

生理原因太热or太凉

室内空气太闷，宝宝衣服穿得较多，衣被盖得太多或是太少都会让宝宝因为不适，易醒哭闹。

解决方法：适当增添衣物，防止宝宝过热或过冷。

多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时的哭声通常不急不缓，很有节奏，时间上比较有规律，同时小嘴做出吮吸的动作，小脑袋左右转动。如果不能立刻吃到奶，哭声会越来越洪亮。

解决方法：饥饿时，及时喂奶就可以了。如果是过饱，则调整下次的进食量。

尿裤太湿或勒太紧

尿裤太湿或者勒太紧，有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。

解决方法：妈妈可以细心观察，适当调整下尿裤，看宝宝会不会安定下来。

3宝宝的特殊睡眠发育阶段宝宝有时会睡着睡着突然扭动一下，有时候闭着眼，有时候睁着眼，或微笑、皱眉、吸吮，而时常又因为这一动直接把自己弄醒……

这可能是因为宝宝正好处于浅睡眠和深睡眠周期转换的时候。

新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，这个阶段身体会比较活跃，容易出现哼唧、动来动去的现象。而且次数多，伴有不太能分清昼和夜的情况，特别是出生的第一个月。

宝宝睡觉不踏实怎么 护理?

宝在3个月之前由于大脑神经系统正在发育过程中，身体缺少微量元素导致宝宝睡眠时容易惊醒，这属于生理原因。随着月龄增长会逐渐缓解。

睡觉时突然醒来的原因可能是宝宝过热或受凉，身体自我保护状态下导致宝宝醒来。此时妈妈们就要多多留意近期的气温变化，睡觉时不要风直接吹到身体且不要盖过厚的被子。

生病也是无法安然睡眠的一大原因。妈妈们要注意宝宝日常的饮食卫生，养成良好的饮食习惯，避免宝宝出现消化不良或肠胃疾病。

宝宝如果没有良好的睡眠习惯也会导致睡眠不踏实，妈妈们可以在睡前做一些固定的活动暗示宝宝要睡觉了，让其形成条件反射。

要注意睡前不要让宝宝过于兴奋，以及睡前半小时尽量不要让宝宝吃、喝过多，以免半夜被尿等生理需求弄醒。

如何护理宝宝睡觉不踏实的问题?

夜间少护理

宝宝2~3个月大后，家长在夜里要尽量少更换尿布，宝宝如果有动静，可先不予理睬，除了喂奶夜里不要过多护理宝宝。

喂奶时也不要开大灯，不要与其说话或玩耍，以免让宝宝的精神活跃，难以再次入睡，也可逐渐减少喂奶量，让宝宝体会白天和晚上的不同，从而逐渐养成一觉到天亮的习惯。

尽量做到早睡早起

我们大人尽量不要晚睡，更不要经常夜生活，为了孩子的健康，尽量少出门(对那些爱出门的孩子爸说的)，要尽可能以身作则的培养好孩子的生活节奏。

在固定的地方入睡