生活照顾守则
1、猪肝、菠菜、葡萄、苹果都含有丰富铁质，而且取得容易，女性们可以多加食用。
2、而维他命B12则存在于动物性食物及乳品，适度摄取有帮助身体造血、增进肠胃、神经系统等功能。
对许多女性来数，每月都得忍受月事来潮的不舒服，实在令人感到烦闷。月经不仅事女性正常生理周期变化，其造访时间、出血量等，也是生殖系统及内分泌系统的健康指标。由于月经伴随女性几乎有40年时间，经期前、中、后皆应妥善保养。
