女性每个月的月事多少和健康息息相关，可以说女性的月经量衡量着女性的健康问题，只有正常的周期和正常的月经量，才有健康的身体。当然月经量的多少也是根据个人体质的不同，而存在着差异。所以，如果是月经量过少的女性该怎么办？如何改善自己的月经量多少呢？吃什么可以增多呢？一起看看吧。
月经少吃什么增加血量
1、猪肝粥
所需材料：猪肝、粳米、生姜、香葱、食盐
制作方法：将粳米淘洗干净备用；猪肝用水洗净后切碎备用；接着将猪肝和粳米一同放入锅中，再放入葱末、姜末、食用油；先用大火烧旺再用小火熬煮成粥，最后食盐调味即可。
2、羊肉生姜当归汤
所需材料：羊肉、生姜、当归、食盐
制作方法：羊肉用水清洗干净后切成羊肉片备用；生姜洗净切片备用；接着把羊肉片、生姜片以及当归一同放入锅中；再往锅中加入适量的清水，开大火熬煮后转成小火慢炖；等羊肉熟烂了以后根据个人口味调入食盐即可喝汤吃肉。
3、益母草乌骨鸡汤
所需材料：益母草、当归、茯苓、乌骨鸡
制作方法：先将乌骨鸡宰杀干净，并掏去鸡腹中的内脏用水清洗干净；接着把益母草、当归、茯苓三种药材用水清洗一下放入鸡腹中，再用线缝合；将缝合好的整只乌骨鸡放入锅中加水炖煮；煮好后去除药渣，再调入食盐调味即可食用。
4、红糖大枣黑木耳炖汤
所需材料：红糖、大枣、黑木耳
制作方法：黑木耳提前放入水中泡发；大枣清洗干净去除枣核；取干净的砂锅，锅中放入黑木耳、大枣以及红糖；再往锅中加入适量清水，煮熟后就可以关火食用了。
5、莲子桂圆汤
准备材料：莲子、桂圆肉、红枣、冰糖
制作方法：莲子提前用水泡发后去皮、去芯备用；红枣、桂圆清水洗净后与莲子一起放入锅中；再往锅中加入适量清水煮至莲子熟烂；最后放入冰糖融化就可以食用了。
通过上文的介绍，大家应该知道吃什么可以改善女性的月经量多少，多吃一些滋补的食物，改善自己的体质，就能帮助身体恢复血液量。女性月经少除了利用食疗的方法调理改善，平时还要注意做好保暖工作，不要让自己受凉，保健好自己的身体也是很重要的一点。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。
