艾灸是一种以一品红为主的中医针灸方法，用艾草烧制人体穴位，从而达到保健和养生的效果。艾灸的每一种穴位都有不同的疗效，哪一种穴位治疗哪些疾病也不同。我们身体中最重要的穴位是脚底，我们脚的第二和第三脚趾在我们常说的脚趾前凹，这是我们肾脏的主要穴位，也是一个能让我们长寿的穴位。那么如果用艾灸涌泉穴会有什么功效和作用呢?有什么方法可以艾灸涌泉穴呢?

艾灸涌泉穴的功效和作用

我们平时多按摩涌泉穴的话，可以让我们身体的肾精力更加充沛，发育也会比同龄人更正常，也不会经常头痛或者是睡不着，艾灸涌泉穴主要是可以治疗我们晚上睡不着的症状，还有对有高血压的朋友，也有一定的效果，如果想要你的肾脏更好也可以艾灸涌泉穴，经常艾灸涌泉穴可以治好很多病，比如经常会中暑的朋友可以用艾灸涌泉穴来改善，有阳痿或者是肾炎的朋友也可以艾灸涌泉穴得到改善，长期坚持艾灸涌泉穴可以改善我们身体阳气不足的症状。

艾灸涌泉穴的方法

艾灸哪个穴位有不同的功效，艾灸用的方法的不一样，功效也是不一样的;艾灸涌泉穴可以用悬灸的方法。先把艾条烧着，然后先放在涌泉穴上面的位置，大概距离两三厘米的样子，没有被烧痛的感觉的位置是最好的，灸五到十分钟左右，然后再在两边的涌泉穴一边灸五到十分钟左右就可以了，每隔一天灸一次;还有一种方法是艾灸涌泉穴先泡一下脚，泡脚之后就用我们的手掌心用力擦涌泉穴，让那个部位感觉到热之后再进行艾灸，这个方法对有高血压的朋友十分有效果。

在我们按摩完或者是艾灸涌泉穴之后我们的嘴巴会干，而且上厕所可能会比之前多甚至有点臭，这些都是正常的现象，这说明你身体内里的毒素正在排出来。