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孩子为什么喜欢吃甜食 小孩爱吃糖身体有害吗
2022-06-15

甜食让很多的人心情大好,并且让人产生愉悦的情绪,因此很多的人认为甜食有很多的好处,并且甜食可以提升人的智力。但是小孩子一旦喜欢上吃甜食以后很有可能就会上瘾了,并且对身体也会有影响。下面八宝网的小编为大家分享孩子为什么喜欢吃甜食,小孩爱吃糖身体有害吗大家一起来看吧。

孩子为什么喜欢吃甜食

糖果,还有其他甜食,对孩子似乎有种不可抗拒的吸引力,爱甜食几乎是每个孩子的天性。可是,这难道是一种毫无道理的喜好吗?

棒棒糖,巧克力,果汁糖,牛奶糖,橡皮糖……都是孩子们的最爱,糖果的美味有时候连大人都抵挡不了。小朋友吃起糖果来可是怎么都吃不腻,可是每次吃太多糖果后小朋友都看起来没有什么食欲,没精打采的,你有想过这是为什么吗?

此外,研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查,结果显示87%以上的人爱吃甜食,所以食用过多的甜食对于睡眠也是有很大的影响。

我们都知道吃太多的甜食会造成肥胖,糖尿病,龋齿;但是甜食吃太多的危害不止这些哦,它还会导致“甜食病”。

吃甜食的量固然要控制,但更为重要的一点,是如何确保甜食里的糖含量是在可控范围里。我的方式很简单,就是尽可能自己做甜品零食给孩子吃。这样食材的分量一目了然,自然不用过多的担忧糖摄入过量的问题了。

宝宝就是喜欢吃糖,不给吃就哭闹,简直难坏了家长。可是经常吃糖对宝宝牙齿和身体都是不好的,影响发育还可能致病。所以,换个方式,吃健康的甜食做辅助才是正确的。

小孩爱吃糖身体有害吗

1 内分泌系统疾病

糖果为什么会被多数小朋友喜欢呢,味道好是重点,味道好是因为甜食都含有大量的糖分,高热量,吃多了容易长胖,肥胖的可能引起心血管方面疾病的因素之一。食用过量甜食会增加胰腺的负担,人长时间处在高血糖的状态下,会打乱原本体内的均衡环境,分泌过多血糖,发生糖尿病的危险也就多了。特别是家族中有糖尿病遗传病史的宝宝,更要注意少吃糖,多运动。

2 近视

有人会说近视不是因为小朋友看电视、玩游戏多造成的吗?跟吃糖有什么关系?还真有关系!

人体在代谢糖分的时候,需要大量的维生素B1来帮忙,降低体内钙的含量。维生素B1是一种对养护视神经很重要的元素,其含量的高低会影响到视神经的状态。钙作为眼部组织的“保护器”,缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视。

3 营养不良

有人会说糖果、甜食有很高的热量。怎么还会营养不良呢?其实,热量高和有营养不是一个概念。糖果只提供热量,并没有什么营养价值,吃多了糖,其他营养因素就会减少,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不均衡。吃多了糖,宝宝就更不想吃饭了,还容易蛀牙,牙疼会影响宝宝的进食,导致缺乏营养,影响孩子的生长发育。

4 性格孤僻

有研究显示有些孩子性格表现出古怪好动,而且注意力极度不集中,成绩差有一部分的原因是摄入过多的甜食。

在医学的角度来看,当体内糖分过多,丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多,这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄,而维生素B1在体内是不能自然合成的,全赖于从食物中摄取,但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物。糖类代谢物在大脑大量蓄积,造成儿童性格异常。

5 降低免疫力、影响睡眠

又有一项研究表明,甜食对人体的免疫力也是有很大的影响的。正常情况下人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14,当宝宝吃了一个甜点之后就变成了10,吃了一块含糖的点心,就变成了5,吃了一块奶油巧克力居然降到了2。所以由此可知甜食对免疫力有损害。

如何让孩子少吃甜食?

1 宝宝注意力很容易被其他有趣的事物所吸引,所以想让宝宝不吃甜食,就不要让她看见。把甜食藏起来,不要把装着放甜食的罐子瓶子等放在孩子一眼就能看到、拿得到的地方。适当控制宝宝糖的食用量。

2 在饭前饭后睡前这三个时段严禁宝宝吃甜食,饭前吃甜食,宝宝就不想吃饭,饭后吃甜食增加热量的吸收,宝宝会变胖,过多胰岛素的分泌,有糖尿病的风险。睡前吃甜食应该不用孟妈再提醒了吧,蛀牙的风险大部分来源是睡前吃甜食。

3 宝宝喜欢吃东西,喜欢吃甜的东西是很正常的事情,但是一旦宝宝对甜食上瘾就很难控制,一发不可收拾。采用甜食的替代品,减少甜食量到是一个很好的办法,用纯果汁。葡萄干等逐步代替巧克力、糖果蛋糕等高热量的甜食。

4 控制宝宝的甜食量,从婴儿开始,就要开始控制宝宝饮食中摄取的糖分,按照宝宝的体重来控制宝宝糖分的摄入。