鱼腥草可以用来减肥并产生一定的效果。鱼腥草的脂肪含量和总热量相对较低。在食用相同数量的食物的情况下，鱼腥草不会增加体重。而且，鱼腥草属微寒，具有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调节血压，排毒等作用，具有很强的利尿作用，因此对肥胖更有效。

鱼腥草减肥使用方法1、鱼腥草+红枣

材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯

做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了，当水饮用。

2、鱼腥草泡水

材料：鱼腥草(干燥)75克

瘦身吃法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。

鱼腥草泡水喝的注意事项1、是药三分毒，鱼腥草作为一种中药，在食用它时必须控制好量。而且，鱼腥草属于凉性食物，服用过多可能会导致体寒，从而引发腹泻等症状。所以在服用鱼腥草泡水时必须考虑自身的体质是否合适，也不能服用过量。

2、不要长期泡水喝，如果是新鲜的鱼腥草，去掉下面的小须须，掰成一节一节的，可以凉拌或炖骨头汤喝，其清热解毒、消炎止咳的效果能发挥得很好(如果你接受那种口味，你会很喜欢喝的)，如果是药用的鱼腥草，最好泡了以后连草带水倒到骨头里熬汤。顺便说一句，生吃鱼腥草(泡水)不能彻底去处其本生带有的细菌和表面吸入的有害物质，最好吃熟的或凉拌腌透。

3、减肥不是一两天的事，而且还要在多方面入手，适当的增加体育运动，合理的作息时间，再加上健康的饮食，保持良好的心情，都跟减肥息息相关。