女生全裸睡觉的好处

①肌肤触感舒服

裸睡就是不会受到内衣的束缚，肌肤可以直接感受到棉被的舒适感，这样可以更好的放松人体神经，让人可以睡得更香甜。但是小编想要提醒大家的是，女生在裸睡的时候一定要注意盖好被子，不要让身体完全暴露在外，这样会在夜里不小心着凉的。所以裸睡有一大前提就是要注重棉被的质感和室内温度哦！

②睡眠品质提升

不知道大家是否了解，睡眠品质的好坏关键在于人体的体温，因此在夏天或冬天气温剧烈变化时，有时候我们会热到睡不着，或是因为太冷而身体缩成一团，而感到疲倦。为了能够睡得舒服，起床时神清气爽，需要多注意体温和气温。据说人在睡觉时，在稍微有凉意的环境里，睡眠品质会更好的。

③抗老效果

现在可是从20岁就要开始做抗老保养的时代，所以女生要越早有这个意识衰老会越慢。晚上裸睡的时候，不妨将室温设定在21℃的话，是最为理想的睡眠温度。维持微凉的状态，褪黑激素的分泌会变得活跃，能带来抗老效果；此外成长贺尔蒙的分泌也会UP，因此也有美肌效果。