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月经前后吃8种丰胸食物 胸部速度变大丰胸秘籍美体
2022-09-13

  酪梨

  功效:酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加”胸部”组织弹性,其中的”维生”素A则可促进女性荷尔蒙分泌,也有”丰胸”效果!

  最佳食用时间:月经来的前两星期

  怎么吃最好?

  可以将果肉挖出,和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

  青木瓜

  功效:青”木瓜”中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,促进乳泡发育。

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  生食最佳,因为高温烹调多少会使酵素流失,但生青木瓜带点涩味,所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁,调和成沙拉。

  酒酿

  功效:酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是天然的荷尔蒙来源,因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用,因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。

  黄豆

  功效:黄豆富含蛋白质、”卵磷脂”,还含有植物雌激素、异黄酮类唔知,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用。

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  现磨豆浆应该是最方面的摄取方式,建议少加点糖或干脆喝无糖清浆,减少热量负担。