今天是2021年的世界癌症日，三分之一的癌症可以预防，人民日报发布中国十大高发癌症预防手册，让更多的人早起可以及时发现癌症，尽早治疗恢复健康，十大癌症怎么预防？下面带来介绍。
一、咳嗽、咯血、胸痛
查肺癌
早期肺癌常常无明显症状，多数因体检发现。当病情发展到中晚期时，常出现刺激性干咳，痰中带血、胸痛、发热、气促等表现。
· 推荐检查：胸片、低剂量螺旋CT、肺癌易感基因检测
· 高危人群：
1. 长期受环境污染，长期吸烟者、吸二手烟(被动吸烟)者;
2. 慢性肺部疾病(肺结核、矽肺、尘肺等)患者;
3. 人体内在因素(如家族遗传、免疫机能降低以及内分泌功能失调等)。
二、上腹痛、食欲不振
查胃癌
胃癌起病隐匿，70%以上无明显症状。可逐渐出现消化不良的症状，如上腹部饱胀不适或隐痛、反酸、嗳气、食欲减退等，多数患者以为是慢性胃炎或胃溃疡而忽视。
· 推荐检查：胃镜检查、胃癌易感基因检测
· 高危人群：
1. 有胃癌、食管癌家族史者;
2. 有慢性胃炎、胃息肉、消化性溃疡病史者;
3. 有不良饮食习惯者：如喜烫食、过酸、过辣等刺激性食物，喜食熏烤、煎炸、硬质食物;饮食无规律，暴饮暴食者;经常食用可能霉变食物等;
4. 大量饮酒，年龄40岁以上者;
5. 精神压力大，长期抑郁、焦虑者。
三、大便习惯改变、血便
查结直肠癌
结直肠癌早期症状不明显，或仅感食欲不振、粪便潜血等，随着癌肿发展，症状逐渐显现，表现为排便习惯改变、腹痛、便血、消瘦等。常误认为是“痔疮”。
· 推荐检查：肠镜检查、肛门指诊检查、结直肠癌易感基因检测
· 高危人群：
1. 长期摄入高脂、高蛋白、高热量食物的人;
2. 40岁以上，长期摄入酒精、油炸食品等;
3. 有慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病、大肠息肉等慢性溃疡性结肠炎者;
4. 有大肠癌家族史者。
四、肝区疼痛、厌油、食欲不振
查肝癌
早期肝癌多无症状和体征，超过一半的肝癌患者发现时已处于中晚期。右上腹疼痛或不适多为肝癌的首发症状，可逐渐出现腹胀、食欲不振、腹部肿块、黄疸、消瘦等症状。
· 推荐检查：肝脏彩超、血清甲胎蛋白(AFP)，半年做一次相关检查。
· 高危人群：
1. 有慢性乙肝、丙肝病史;
2. 家族中已有确诊肝癌患者;
3. 30岁以上男性及长期酗酒者;
4. 脂肪肝、肝硬化病人;
5. 长期食用腌制、烟熏、霉变等食品者。
五、吞咽哽噎感
查食管癌
早期食管癌症状往往不明显，容易被忽略。随病情进展可出现胸骨后不适、吞咽时轻度哽噎感、异物感等，可间断或反复出现，甚至长达数年。
· 推荐检查：胃镜检查
· 高危人群：
1. 有家族遗传史;
2. 爱吃烫食，爱喝烫茶;
3. 爱吃含致癌物亚硝酸盐的泡菜;
4. 常吃霉变、烟熏、麻辣食物。
六、乳腺肿块、乳头改变
查乳腺癌
乳腺出现无痛性并进行性生长的肿块，是乳腺癌最常见的首发症状，一般单侧乳房的单发肿块较常见。病变进一步发展可使乳头扁平、乳房皮肤凹陷、腋窝淋巴结肿大等。
· 推荐检查：乳腺彩超、腺钼靶检查
· 高危人群：
1. 有乳腺癌家族史的女性;
2. 月经初潮过早(<12岁)或闭经过迟(>55岁)的女性;
3. 未生育、晚生育(第一胎在35岁以后)或不哺乳的女性;
4. 有乳腺导管和小叶非典型增生;
5. 经常使用含有激素的制品。
七、同房后出血
查宫颈癌
子宫颈癌好发于40岁以上的妇女，早期通常无特异性症状，常表现在同房后或妇科检查后出血，同时可有阴道分泌物增多、下腹坠胀等不适。
· 推荐检查：TCT(液基细胞学检测)、HPV-DNA(人乳头状瘤病毒检测)、阴道镜检查
· 高危人群：
1. 有宫颈癌家族史者;
2. 性生活过早、多孕早产、或有多个性伴侣的女性;
3. 有宫颈病变(长期慢性宫颈炎、宫颈癌前病变等)的女性;
4. 曾患有生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒或其他性病的女性;
5. 高危亚型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染者。
八、腹痛、黄疸
查胰腺癌
胰腺癌患者在病变初期常无明显临床表现。胰头癌患者可早期出现黄疸而就诊，胰体尾癌发展到一定程度会出现腹痛、上腹饱胀、消瘦等症状。
· 推荐检查：彩超、CT或核磁共振
· 高危人群：
1. 长期吸烟、喝酒者;
2. 慢性胰腺疾病患者;
3. 糖尿病患者。
九、发热、贫血、紫癜
查白血病
白血病可有不明原因的发热、疲乏、贫血、消瘦、肌肉或骨头疼痛等不适，还可有鼻出血、牙龈出血等，可伴肝、脾、淋巴结肿大。
· 推荐检查：血常规
· 高危人群：
1. 大量吸入装修污染气体者;
2. 先天性、遗传性疾病者;
3. 长期或慢性接触某些化学试剂或药物者。
十、无痛性淋巴结肿大
查淋巴瘤
表浅淋巴结出现无痛性、进行性肿大为淋巴瘤的早期信号，可伴有发热、乏力、瘙痒等不适。
· 推荐检查：彩超、CT、查血、活检
· 高危人群：
1. 工作压力大，经常熬夜，长期过度疲劳者;
2. 经常处于电子辐射或射线环境者;
3. 经常使用劣质染发剂者;
4. 经常接触含苯或有机溶剂的化学制剂者。
主动预防是维护健康最好的方式
俗话说:身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝至始也。
全世界的人群中，亚健康人群越来越庞大，疾病越来越趋向年轻化。
越来越多的事实已向我们表明，定期疾病筛查、主动预防，对我们维持身体健康具有非常重要的意义。
只有主动预防，才能将隐藏在我们身体中的疾病消灭在萌发阶段，时刻保障我们的身体健康。
主动预防，早期发现疾病
主观感觉没有身体不适，并不代表没有病，很多疾病在早期和中期没有任何疼痛或者不适，而往往感觉不适时已是晚期。
通过疾病筛查才能清晰掌握自己的身体状况，结果如有异常，应立即咨询医生，对于疾病应该早发现,早诊断，早治疗。
花小钱，省大钱
注重早期疾病的预防，及早发现、尽早干预，不仅能够获得良好的干预效果、使身体尽快恢复健康，也避免了大病治疗的高费用。
建立健康档案
身体是个动态系统，每天都在发生不同的变化，一次疾病筛查没有长期的意义，身体会随着时间，年龄，生活习惯，工作压力的变化而发生变化，所以坚持定期筛查，建立自己的健康档案，才能及时发现疾病，保持健康的生活状态。
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