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贫血会头晕?哪些食疗方法可以调理女性贫血?
2022-06-15

女性一旦贫血危害是很大的,尤其是孕期女性贫血会影响到胎儿发育,贫血还会导致头晕、记忆力减退、耳鸣等情况,要及时的调理,那么哪些食疗方法可以调理女性贫血?下面小编来为大家介绍一些改善贫血的食疗方法,一起来具体看看吧。

蜜盐菠萝饮

材料:菠萝1个、食盐1克、水100毫升。

做法:准备菠萝、纯水、蜂蜜、盐备用,菠萝肉,切成小方块,切碎杯清洗干净,放入果汁机榨出果汁,过滤掉果肉渣,加入适量的盐和蜂蜜,搅拌均匀,倒入杯中,即可饮用。

功效:菠萝中含有一种成分,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,能够改善局部的血液循环,并消除炎症和水肿。菠萝含有的营养物质丰富,而且还可以有促进血液循环的作用和功效呢。

除此之外,菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

珠玉二宝粥

材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。

制作:先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。

功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。

对于女性贫血问题,可以使用以上介绍的这些食疗方法,可以帮助滋阴益气补血,同时这些还是不错的养生保健食材,可以帮助保健身体,还可以帮助美容养颜,有很好的效果,赶紧试试吧,以上介绍的内容希望对大家有帮助。