作为女人,别说你没听过胶原蛋白!饱满弹嫩的脸蛋永远都是女人心中的乌托邦。
胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分,皮肤中胶原蛋白占72%,真皮中80%是胶原蛋白,胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网,锁住水分,如支架般支撑着皮肤,就像“弹簧”。
一旦“弹簧”断了,真皮组织会塌陷,出现皱纹;皮肤会松弛、下垂;皮肤出油后,撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原,毛孔就会变得粗大;自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积……
女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失,含量逐年下降,25岁则进入流失的高峰期,40岁时,含量不到18岁时的一半。
胶原蛋白之父布兰特博士断言:“皮肤衰老过程,就是胶原蛋白流失的过程。”
而且女性由于月经、生育等生理因素的影响,胶原蛋白流失量是男人的2.5倍,这就是为什么同龄男人看着比女人年轻很多。既然女人无法改变年龄的增长,青春的流逝,就更要学会如何保持美丽,不流失我们的美丽。
不仅现代人喜欢胶原蛋白,在中国古代,东汉医圣张仲景《伤寒论》中的“猪肤方”说猪皮有“和血脉,润肌肤”作用,史料还记载:”武则天喜食燕窝、肉皮”,所以两千年来,中国女性都知道吃猪蹄、猪皮这些含胶原蛋白的食物美容。
但遗憾的是,因为食物中的胶原蛋白分子量大,吸收的极少,再说鱼翅、燕窝价格昂贵,一般人消费不起,而猪蹄、肉皮属高脂肪食品,长期食用令渴望身材苗条的女性望而生畏。
那除了猪蹄还有别的方法吗?
当然,补充胶原蛋白的常见方式有三种:
1.外用涂抹:含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果,但仅作用于表皮,很难进入真皮层。
2.注射:有立竿见影的效果,但存在皮肤排斥风险,注射一次1万—2万元,效果仅维持半年。
3.口服:是直接有效的补充方式,但国内市场的胶囊片剂型产品其胶原蛋白分子量大,吸收效果差,美容作用微弱。
面对琳琅满目的胶原蛋白产品究竟该如何选购?
专家建议:选择较小分子的,更易吸收;来源于鱼类的理论上来说更好一些。在研究方面,日本和法国走在前列,许多重要的原料出自这两个国家的公司。
最重要的,产品香精味不宜太浓,甜度低一点更利于健康;配合了多酚类(如茶叶提取物、葡萄籽提取物、石榴提取物等)维生素C类的产品会更高效;更年期前后的女性,可以选择含有大豆提取物的胶原蛋白类产品;
另外,补充胶原蛋白不仅可以考虑胶原蛋白本身,也应当考虑其它可以促进胶原蛋白合成、保护胶原蛋白的方法或产品,例如:维生素C
维生素E, 多酚类等抗氧化剂。
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