长痘痘是人们非常烦恼的一件事情，尤其是有些人们满脸的痘痘简直是不知如何是好，十分的影响了人们的美丽形象，长痘痘十分难看怎么办？想要成功的祛痘大家一定要先找到长痘的原因所在，然后再来看看小编送给大家的两个简单祛痘的好方法。
痘痘形成的原因
生活作息
现在有很多人由于工作或其他原因养成很晚睡觉习惯的，俗称“夜猫子”，这样长期熬夜，很容易造成“肾阴虚”的问题，“由于火热干燥影响人体皮脂腺的渗出，油脂不能及时排出，就会导致毛孔堵塞，从而长出很多痘痘。
内分泌失调
熬夜是造成内分泌失调的主要原因，在内分泌失调的作用下，脸上会分泌出过多的油脂无法正常代谢，易形成痘痘，所以，平时一定要养成早睡早起的习惯，调节好身体的代谢和平衡激素，才能有效的避免内分泌失调，从而减少长痘的几率。
生理期
女生一般在生理期前的一周左右，脸部会出现一些痘痘，这是由于内分泌的改变引起的。建议大家在生理期的时候尽量不要过度的护肤，由于生理期形成的痘痘一般在生理期过后就会自行消失。
清洁
长痘痘跟清洁有着密不可分的关系，现阶段女性化妆的越来越多，很多人在清理面部的时候不到位，卸妆卸不干净，很容易在脸上寄存残留物，导致毛孔被堵塞而长痘。
饮食
喜欢辛辣饮食也会引起脸上长痘痘，大家都知道吃辛辣、刺激、甜腻、油炸、暴饮暴食等都很容易导致身体上火，这些食物能够影响身体的正常代谢，从而出现脸上长痘痘的现象，所以大家平时应当适量的食用，且不可多食，避免身体出现不良症状。
长痘痘怎么办
酸奶祛痘
酸奶可以对痘痘起到很好的疗效，方法简单、效果明显，每次在喝酸奶的时候，取适量的酸奶抹于长痘痘处，坚持一个星期，就能看到痘痘淡化的效果。如果担心痘痘留下痘印，也可以用酸奶抹在痘痘上，对祛痘、袪痘痕都十分有效。
牙膏祛痘
牙膏不仅可以刷牙还能祛痘，牙膏中具有一定的美白作用，它的成分中含有双氧水，可以帮助痘痘去肿消炎。大家在洗完脸之后，取适量的牙膏涂抹在皮肤长痘的地方，轻轻按摩五分钟左右洗净，既能消除痘痘存在的细菌，还能帮助皮肤祛痘。
长痘痘十分难看怎么办？面对满脸的痘痘真的是无计可施了，大家想要成功祛痘的话，先找到长痘的原因，看看是不是因为生活作息紊乱导致内分泌失调、看看是不是清洁没有做到位、看看是不是饮食太过辛辣等等，这些原因都会导致长痘，大家可以试试酸奶祛痘以及牙膏祛痘的方法。
