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预防老年痴呆刻不容缓 7大预防方法请转给家人
2022-06-15

1、每天喝两杯苹果汁

苹果汁可促进大脑中乙醯胆硷的产生。美国麻塞诸塞大学实验表明,苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效,每天吃两个苹果也有相同作用。

2、吃肉桂

最新研究发现,肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够了。

3、喝咖啡

喝咖啡可缓解大脑衰老。中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年後,其早老性痴呆危险降低65%。专家建议,每天喝咖啡2—4杯。4、多受教育:大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动,有助刺激脑细胞之间的联系。如果没有接受大学教育,那麽不妨参加成人教育学习。