中医认为芒果是凉性的，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症.芒果除了好吃之外它还含有丰富的维他命A、C及钙质。 除芒果肉外，芒果核也有药用价值，因它的核具清热作用。

然而事实上芒果这种说法也不全面，清热一般是凉性水果加大消化热量，从而减少体内热量过高也就是我们所说的凉性水果降火，但芒果对肾脏不好，多吃芒果有碍利尿，所以吃芒果要少吃，患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果。果友还可了解更多：吃芒果的注意事项

芒果属于碱性食材。判断食物的酸碱性不是从其口感和感官上来决定，而是含有钙、钠、镁的营养元素摄入人体后，最终代谢的产物呈碱性，芒果中就含有这些成分，故芒果属于碱性食材。芒果虽好也不可多吃，以免损害身体健康。

芒果既然属于中性水果，按理说吃多一点也不会上火啊。但是芒果吃多了确实会上火，不过不是芒果的原因，含有大量的果糖，它进入人体后不能直接利用，必须转化为糖原或者葡萄糖才能为人体供能。这个过程主要在肝脏内完成，与人体的血糖平衡有着密切的联系。然而它进行得很慢，这就容易出现糖分不能及时分解的情况就出现了上火。

如果换做是其他果糖糖分高的水果也是一样的，这并不是芒果本身特性的原因!

1、美化肌肤

芒果中含有大量的维生素，胡萝卜素也异常丰富，对人的皮肤有好处，能有效的改善粗糙皮肤。

2、明目

由于芒果中富含有各种胡萝卜素，带皮时含有2.061-7.765%，其中β-胡萝卜素占60%。对眼睛有至关重要的作用，尤其是能改善夜盲症。

3、延缓衰老

芒果含有的抗脂质有抗氧化的作用，能延缓细胞衰老，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白有效的延缓衰老。想继续了解芒果有哪些功效点击：吃芒果有什么好处

芒果吃多了不仅仅上火，还可能引起过敏呢。总之芒果好吃但也是双刃剑，不然全国爱吃芒果的人那么多，芒果表示自己生长不过来啊!果友想了解更多水果知识可以继续浏览水果之家网哦!