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减肥轻身方
2022-06-15

减肥轻身方是指具有消肥减胖,使身体轻灵、健美作用的一类方剂。其作用机理为健脾化湿、祛痰、利水、通,腑、温阳、逐瘀。使用减肥轻身剂时,应适当控制饮食,加强劳动煅炼,以巩固治疗效果。

办法一.海带草决明用治肥胖

[配 方] 海带10克,草决明15克。

[制用法] 水煎,滤除药。吃海带饮汤。

[功 效] 祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖人减肥食用。

办法二.绿豆海带祛脂减肥

[配 方] 绿豆、海带各100克。

[制用法] 煮食。每日1剂,连服见效。

[功 效] 对肥胖人有减肥作用。

办法三:饭前吃水果减肥

[配 方] 各种水果不限。

[制用法] 饭前30-45分钟先吃一些水果或饮用1杯果汁。

[功 效] 降体重,减肥胖。

办法四.白萝卜黄瓜减肥

[配 方] 白萝卜、韭菜、黄瓜、绿豆芽。

[制用法] 任选一种或多种,按常法炒食、配制菜肴均可。长期食用,并尽量节制吃高脂肪食品。

[功 效] 白萝卜含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地新陈代谢,从而起到防止脂肪在皮下堆积的作用。韭菜含纤维素较多,有通便作用,能排出肠道中过剩的营养物。黄瓜含有丙醇二酸,能够抑制食物中的碳水化物在体内转化成脂肪。绿豆芽含水分较多,被身体吸收后产生热量较少,不容易形成脂肪堆积在皮下。这四种蔬菜很适宜肥胖人食用,常食可使人轻身减肥,体壮健美。

办法五.三花减肥茶

[配 方] 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等。

[制用法] 每次服1包,放置茶杯内,用80度-100度开水冲泡 (不要放在保温杯内,杯中温度不宜过高过长),饮2-3次,一般在晚上服。如减肥效果不显,可早、晚各饮一包。

[功 效] 宽胸利气,祛痰逐饮,利水消肿,活血养胃,降脂提神。治肥胖症。

办法七.乌龙茶消脂益寿

[配 方] 乌龙茶3克,槐角18克。首乌30克,冬瓜皮18克,山楂肉15克。

[制用法] 将后4味中草药共煎,去渣,以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。

[功 效] 消脂减肥。适于肥胖病人饮用。

办法六.黑白牵牛子减肥

[配 方] 黑白牵牛子10-30克,炒草决明、泽泻、白术各10 克,山楂、制首乌各20克。

[制用法] 将上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,早、晚各吞服20-30粒。

[功 效] 消食化瘀,减肥去脂。