哪个女性不想看起来更年轻，而年轻的前提是要拥有满满的胶原蛋白，一说到胶原蛋白，仿佛回到了18岁，那个拥有着Q弹、紧实、饱满、有光泽脸蛋的自己。但是回归现实，胶原蛋白会随着年龄增长而流失，这是不可否认的事实，所以想要拥有Q弹好肌肤，必须额外补充胶原蛋白。

胶原蛋白对人体有多重要？

1.紧致皮肤防皱纹

胶原蛋白的作用是维持皮肤的良好状态。这是因为胶原蛋白的分子结构和人体皮肤胶原蛋白两者之间有着很好的相容性，因此胶原蛋白可以填充在皮肤真皮层之间，将皮肤细胞撑起。从而使皮肤丰满，产生张力，将面部横纹撑起，使皮肤紧绷而富有弹性。

2.美发亮甲

胶原蛋白对头发也有着积极的影响，这是因为胶原蛋白能够很好的养护头发。胶原蛋白主要控制头发的光泽感和触感，补充胶原蛋白可以有效的修护受损毛躁发质。指甲所蕴含的胶原蛋白也相当丰富，长期补充适当的胶原蛋白能让指甲更有韧性和光泽。

预防骨质疏松

出现骨质疏松的原因是因为人体的胶原蛋白结构、含量以及稳定性发生的异常，因此预防骨质疏松少不了胶原蛋白。而胶原蛋白与钙相辅相成，共同影响着骨骼的坚硬程度，因此防止骨质疏松的要素是：摄入足够的钙和相应的骨胶原蛋白。

怎么补充胶原蛋白？

看到这里，知道胶原蛋白对我们究竟有多重要了吧。因此，补充胶原蛋白势在必行。我们通常采用的方法是通过以食补，像猪蹄、燕窝、甲鱼、豆制品等等，都是经常用来补充胶原蛋白的食物，但是胶原蛋白流失太快了我们食补的速度根本比不上流失的速度！因此，可以借助一些胶原蛋白补充剂来帮忙。

像汤臣倍健胶原蛋白维生素E片就是不错的选择，原料优选进口鱼类胶原蛋白粉，小分子更容易吸收，其中的胶原蛋白可以锁住肌肤的水分，使皮肤水润有光泽，而且特别添加天然维生素E，又是一种抗氧化性很强的物质，可以帮助人体更好地吸收胶原蛋白，同时还能为肌肤提供抗氧呵护，用它来补充胶原蛋白，不仅能“补”还能“锁”住营养，让你看起来元气满满，充满活力。

既然知道了怎么补充胶原蛋白了，还不快行动起来，每天两次汤臣倍健胶原蛋白维生素E片，找回曾经的“少女感”~