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2020全国爱眼日手抄报图片大全 全国爱眼日手抄报内容
2022-06-15

今年的全国爱眼日主题是“视觉2020,关注普遍的眼健康”画手抄报需要切合主题和口号,当然也少不了最重要的眼睛元素,契合主题,下面八宝网带来:2020全国爱眼日手抄报图片大全 全国爱眼日手抄报内容。

2020全国爱眼日手抄报图片大全

全国爱眼日手抄报内容

一、爱眼日手抄报内容:关于保护眼睛的内容

1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。

3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。

5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。

7.患上眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人

二、爱眼日手抄报内容:保护眼睛的方法

1、 光线充足

光线要充足舒适,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。

2、 反光要避免

书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

3、 阅读时间勿太长

无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。

4、 坐姿要端正

不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。

5、 看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

6、 看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。

7、 睡眠不可少,作息有规律

睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

8、 多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡

不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

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