柠檬是我们日常生活中常用的一种水果。这种水果不能直接食用。它用于人们的泡水和喝。喝柠檬水可以美化皮肤,减轻体重,减轻咳嗽,减少痰,促进消化,具有预防心血管疾病的作用。但是,您不应长时间,大量或空腹喝柠檬水。因为喝柠檬水是好是坏,所以让我们看一下长期使用喝柠檬水的利弊,以便我们可以利用自己的长处,避免未来生活中的弱点。
长期喝柠檬水的好处
1、美容养颜
柠檬含有的丰富的维生素C是天然的护肤品,可以防止细纹、抗击衰老、保护皮肤、减少暗斑;同时,柠檬预防牙龈出血,提高免疫力,预防感冒。
2、减肥瘦身
柠檬水饮用后会减退食欲,可以控制过量饮食,预防暴食引起的肥胖;肥胖人士经常饮用柠檬水,再加上适当的运动,可以起到很好的瘦身效果。
3、止咳化痰
柠檬可以生津止咳,消炎杀菌,经常饮用可以止咳化痰、消除支气管炎症。此外,柠檬属于强碱性食物,可以抑制细胞癌变,预防癌症的发生。
4、促进消化
柠檬水可以刺激胃液分泌,增多胃酸,促进消化,还可以润肠,有通气、通便,缓解胀气和烧心的功效。
5、预防心梗
高血压和心梗发病的主要原因是钙离子导致的血液凝固,血流不畅,饮用柠檬水的话可以缓解这一问题,有效预防高血压和心梗的发生。
长期喝柠檬水的坏处
1、胃部不适
长期饮用柠檬水,胃部长期接受刺激,胃酸过多后会出现反酸,会导致腹泻拉肚子,引起消化系统的问题,特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。
2、影响牙齿
柠檬味道酸酸的,所含柠檬酸较高,偏酸性,对牙齿有一定的腐蚀性,长期饮用牙齿容易出现问题。少年儿童和婴幼儿,牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。